सखरखण्ड खाँदा स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा पुग्छ । सखरखण्डमा भिटामिन ए, भिटामिन सी र बिटा क्यारोटिन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसका साथै यसमा फाइबर, आइरन, पोटासियम, म्याग्नेसियम, फोलेट र कपर जस्ता तत्व पाइन्छन् जसले विभिन्न स्वास्थ्य समस्या हटाउँछ । सखरखण्डको सेवनले आँखालाई लामो आयुसम्म स्वस्थ राख्न सकिन्छ । यसले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्छ । सखरखण्ड खानुका स्वास्थ्य लाभहरू बारे जानकारी लिऔँ ।
शखरखण्ड खानुका फाइदा
१. आँखाका लागि लाभदायक
सखरखण्डको सेवन आँखाका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । आलुमा बीटी क्यारोटिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जुन भिटामिन एमा परिणत हुन्छ । यसले आँखालाई लामो आयुसम्म स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । साथै आलुले आँखाको ज्योति बढाउन मद्दत गर्छ ।
२. प्रतिरक्षा बलियो बनाउन लाभदायी
प्रतिरोधी क्षमता बलियो बनाउन सखरखण्डको सेवन निकै फाइदाजनक मानिन्छ । आलुमा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ ।
३. पाचन प्रणाली बलियो बनाउँछ
पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउन सखरखण्डको सेवन निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ । यसले कब्जियत र पेट सम्बन्धी समस्याबाट पनि छुटकारा दिलाउन मद्दत गर्छ ।
४. मुटुलाई स्वस्थ राख्छ
सखरखण्डको सेवन मुटुलाई स्वस्थ राख्न निकै फाइदाजनक मानिन्छ । सखरखण्डमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ । यसले शरीरबाट खराब कोलेस्ट्रोललाई कम गर्ने काम गर्छ । साथै, सखरखण्डमा पोटासियम पनि पाइन्छ, जसले उच्च रक्तचापबाट बचाउन मद्दत गर्छ । यसले मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।
