धेरै व्यक्ति थ कित भएको बेला सुत्दा घु र्ने गर्दछन, तर धेरै व्यक्तिहरु छन् जसको घु र्ने बानी नै हुन्छ । यदि व्यक्ति दिनहुँ घु र्ने गर्छ भने यो उसको खराब बानी होइन बरु रो ग हो। यो ठीक समयमा उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि घु र्ने मानिसलाइ यो थाहा हुँदैन कि ऊ निद्रामा घुरेको छ भनेर, तर उसको वरिपरि सुतिरहेको मानिसको निन्द्रामा पुरै असर पर्दछ। जानिराखौ यसको केही उपचार
लसुन
घुर्ने समस्या लसुनको सेवन गरेर छिट्टै हटाउन सकिन्छ। लसुनसँग एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले घुर्ने अवस्थामा राहत दिन्छ, त्यसैले तरकारीबाट लसुन उपभोग गर्नुहोस । लसुनको चटनी खान पनि तपाईंको लागि लाभदायक हुन सक्छ। यस बाहेक, यदि तपाइँको पेटमा बारम्बार तातोको समस्या छैन भने, तपाइँ घीउमा लसुनको पकाएर पनि खान सक्नुहुनेछ। तपाईंले यो काम सुत्ने बेलाभन्दा दुई देखि तीन घण्टा अघि गर्नुपर्छ।
हल्दी
हल्दी धेरै राम्रो छ। हल्दी प्रयोग गरेर तपाईको घुर्ने समस्या बिस्तारै हट्दछ। हल्दीले तपाईको नाक खुला गर्दछ, जसले सास फेर्न सजिलो बनाउँदछ। यसको लागि तपाईंले सुत्ने समयमा दूधमा एक चम्चा हल्दी लिनुहोस् र सेवन गर्नुपर्छ। यसले तपाईंको सास राम्रोसँग बग्नेछ र तपाईंको घुर्ने समस्या हट्नेछ।
पुदिना
पुदिना गर्मीमा सजीलो उपलब्ध छ, त्यसैले यसको प्रयोग गरेर तपाईं आफ्नो समस्यालाई निको पार्न सक्नुहुन्छ। पुदिनाले धेरै तत्त्वहरू समावेश गर्दछ जुन नाकको प्वालको सूजन कम गर्दछ, त्यसैले एक कप पानी उमाल्नुहोस, यसमा केही पुदीनाको पात थप गर्नुहोस्, फिल्टर गर्नुहोस् र केही समय पछि यसलाई पिउनुहोस्। तपाईले दिनमा दुई पटक लिन सक्नुहुन्छ। चाँडै तपाईं आफ्नो समस्याबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ।
मह
मह प्रायः घरहरूमा सजिलैसँग उपलब्ध हुन्छ। तपाईंको घुर्ने समस्या पनि महले टाढा जान सक्छ। महको सेवनले नाकको अंशहरू खुल्छ ताकि तपाईं सुत्दा सास फेर्न कुनै अवरोध नहोस्। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-माइक्रोबियल गुणहरू छन्, त्यसैले सुत्नु अघि एक गिलास तातो पानीमा मह घुल्नुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्।
