स्वस्थ जीवनका लागि हामीले खानेकुरामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । किनकी हरेक रोगको जड खानेकुरासँग जोडिएको हुन्छ । के खाँदा शरीरलाई फाइदा हुन्छ यसबारे सदैब सचेत रहनुपर्छ । अधिकांश मानिसहरुमा खान नपाएर भन्दा पनि खान नजानेर स्वास्थ्यमा जोखिम नित्याइरहेका हुन्छन् । त्यसैले खानपानमा विशेष ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ । आज हामीले विहान खाली पेटमा भिजाएको चना खानुका फाइदाबारे प्रस्तुत गरेका छौं ।
चनामा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन पाइने हुनाले यसको नियमित सेवनले शरीरमा शक्ति प्रदान गर्छ । चनामा भरपुर मात्रामा आइरन हुन्छ जसको सेवनले शरीरमा हेमोग्लोबिनको मात्रा बढउनमा मद्दत गर्छ र शरीरलाई स्वस्थ र फूर्तिलो बनाउन मद्दत गर्छ । चनालाई तरकारीको रुपमा पनि उपयोगमा ल्याउन सकिन्छ । अंकुरित चनामा भिटामिन बी कम्लेक्स हुन्छ जसबाट शरीरलाई उर्जा प्राप्त हुन्छ ।
चनाको नियमित सेवन गर्नाले शरीरमा पाचन शक्तिलाई क्रियाशील बनाउन मद्दत गर्छ । चनामा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व पाइनुका साथै यसमा भरपुर मात्रामा आइरन, सोडियम तथा सेलेनियम पाउन सकिन्छ। चनामा प्रशस्त मात्रामा फाइबर पाइन्छ, जुन पाचन प्रक्रियालाई बलियो बनाउन असाध्यै महत्वपूर्ण हुन्छ। रातभर भिजाएको चनामा अदुवा, नुन र जिरा मिलाई बिहान खाने गर्नाले कब्जियतको समस्या क्रमश: कम हुँदै जान्छ । चना भिजाएको पानी खानु अझ लाभदायक हुन्छ ।
चनामा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियमलगायत तत्व प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यी तत्वले शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छन् । चनामा ग्लुकोजको मात्रा कम हुन्छ । यो डायबेटिज भएका मानिसका लागि उत्तम भोजन हो ।एकदेखि दुई मुठी चना हरेक दिन खाने हो भने रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रित अवस्थामा रहन्छ । डायबेटिज हुन पाउँदैन । भएको छ भने चनाले फाइदा पुर्याउँछ ।
यो पनि, कपाल झरेर अत्यन्तै चिन्तित हुनुहुन्छ ? यो तेल लगाउनुहोस् हप्ता दिनमै देख्नुहुनेछ फरक, आजको समयमा, खानपानको लापरवाहीको कारण धेरैजसो समस्याहरु उत्पन्न हुन्छ । व्यस्त दिनचर्याका कारणकपाल झर्ने समस्या सामान्य हुन थालेको छ । हो, यो दुबै महिला र पुरुषहरूमा देखीन्छ। यो समस्या एक तिहाइ पुरुष र महिलाहरूमा देखीन्छ। आजको युग फॅशनेबल छ र यही कारणले धेरै मानिसहरू आफ्नो कपालमा टिन्ट, ब्लीच, स्ट्रेटनर, र डाई जस्तो रासायनिक उपचार अपनाउँछन्।
यदि तपाईं यस प्रकारको उपचारको साथ नयाँ रूप प्राप्त गर्नुहुन्छ भने, कपाललाई धेरै प्रकारका क्षतिहरू दिन्छ। न केवल यसले तपाईंको कपाल कमजोर बनाउँदछ, यसले तपाईंको कपाल पनि झार्ने गर्दछ। यदि तपाइँ निरन्तर कपाल पनि गुमाउँदै हुनुहुन्छ र तपाईं यी समस्याहरूबाट चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तब आज हामी तपाईंलाई एउटा तेलको बारेमा बताउन जाँदैछौं जुन तपाईं यसको प्रयोगबाट कपाल फेरी उमार्नसक्नुहुन्छ।
यो तेल तपाइँको लागि धेरै लाभदायक साबित हुनेछ। यदि एक महिनाको लागी यो तेल प्रयोग गर्नुहोस् तपाईले यस समस्याबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ । वास्तवमा, हामी तपाईलाई बताउँछौं कि तेल बनाउन हामी तपाईको बारेमा कुरा गरिरहेछौं, सबैभन्दा पहिले तपाईले जाबोरान्डी तेल र जैतुनको तेल मिलाउनु पर्छ र तपाईले यी दुई तेलहरूलाई एकसाथ मिस गर्नुपर्नेछ र त्यसपछि यो मिश्रण गर्नुहोस्। बिहान र बेलुका दुबै टाउकोको मालिश गर्नुहोस् र यसलाई यस्तै छोड्नुहोस्। बिहान सबेरै कपाल धुनु अघि बाफ गर्नुहोस्, त्यसपछि आधा घण्टा पछि धुनुहोस् ।
कपालमा बाफ हप्तामा २ पटक मात्र लगाउने गर्नुहोस्। यो मात्र होईन, धेरै चोटि केश झर्ने समस्या देखा पर्दछ केहि रोगहरू जस्तै मधुमेह, ल्युपस र थाइरोइडले पनि कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ, कपाल झर्नु दुवै अति-सक्रिय र कम सक्रिय थाइरोइड दुबैबाट सुरू हुन्छ। यदि तपाई यी रोगहरू मध्ये कुनैबाट पीडित हुनुहुन्छ भने सबैभन्दा पहिले यी रोगहरुलाई नियन्त्रण गर्नुहोस् र माथिको विधि प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसपश्चात, यो विधि एकचोटि प्रयास गर्नुहोस् र यो अत्यन्त लाभदायक हुनेछ।
