आजको यस्तो दौडधुपको जीवनमा, सबैजना फिट हुन चाहन्छन, तर अफसोस कि यो समय पाउँदैन। आजको समयमा, एक व्यक्ति पैसा कमाउनको लागि यति व्यस्त भएको छ कि उसले आफ्नो खाना र पेयबाट आफ्नो स्वास्थ्यमा ध्यान दिन असमर्थ हुन्छ ।
यस लापरवाहीका कारण, शरीरमा कुन रोगको घर बसेको हुन्छ मानिसलाइृ पत्तै हुँदैन। जब यसले एक गम्भीर रूप लिन्छ यस्तो अवस्थामा पनि बे भइरहेको छ भन्ने कतिलाई थाहा नै हुँदैन ।
आज हामी तपाईलाई एउटा यस्तो समस्याको बारेमा बताउन जाँदैछौं कि आधाभन्दा बढी मानिसहरू चिन्तित छन्। हो, हामी मोटाई, वजन बढ्ने र मोटाईको बारेमा कुरा गर्दै छौ करीव ८० मानिसहरूलाई मोटापालाई लिएर चिन्ता भइरहेको छ, यो सत्य हो ।
तौल प्राप्त गरेपछि, यो धेरै गाह्रो हुन्छ र जब तौल बढ्छ, शरीरमा सबै प्रकारका समस्याहरू उत्पन्न हुन थाल्छन् । शरीरको वजन बढाउनु पनि एक गाह्रो प्रक्रिया हो जस्तो कि वजन कम गर्न।
यसका लागि व्यक्तिलाई धैर्यता र उचित अभ्यास चाहिन्छ। प्रायः व्यक्तिहरूको शरीरको संरचना यस्तो हुन्छ कि उनीहरूको शरीर एकदमै दुब्लो देखिन्छ। धेरै क्यालोरी खाना वजन बढाउनको लागि आवश्यक छ।
यसले तपाईंको तौल चाँडो बढाउन मद्दत गर्दछ र तपाईंको शरीर पनि स्वस्थ हुनेछ। आजकल,मानिसहरुले तौल कम गर्न जिम जाने गर्दछन्। तिनीहरू सबै प्रकारका पेय पदार्थहरू पनि खान्छन् जुन तिनीहरूको शरीरको लागी हानिकारक प्रमाणित हुन्छ ।
तर यदि हामी सामान्य तरिकामा आहार परिवर्तन गरेर आफ्नो तौल कायम राख्दछौं भने हाम्रो शरीर को तौल घट्नेछ र स्वस्थ पनि हुनेछ । त्यसैले यो राम्रो छ कि तपाईं सामान्य तरिका अनुसरण गरेर आफ्नो तौल कम गर्नुहोस्।
आज हामी तपाईंलाई एउटा त्यस्तो तरीका बताउँदैछौं जुन तपाईं सजिलै अपनाउन सक्नुहुनेछ, यसको लागि तपाईंले न त धेरै पैसा खर्च गर्नुपर्नेछ न तपाईंलाई कुनै प्रकारको योग गर्नु आवश्यक छ।
केवल दिमागमा राख्नुहोस् कि यसको लागि तपाईंले आफ्नो खाना र पेयमा केही परिवर्तन गर्नुपर्नेछ। त्यसोभए त्यो टिप्स् के हो भनेर थाहा पाउनुहोस् । यो विधि बनाउनका लागि तपाईले जीरा पाउडर प्रयोग गर्नुपर्नेछ। जीरा पाउडर तयार गर्न, तपाईले पहिले जीरालाई लिनुहोस् त्यसपछि यसलाई मिक्सरमा हाल्नुहोस् यो राम्रोसँग पिस्नुहोस् ।
अब तपाईले एक कचौरा दही लिनुहोस् र यसमा एक चम्चा अघि पिसेको जीरा पाउडर दहीमा हाल्नुहोस् । दिमागमा राख्नुहोस् कि यी दुई सामग्री बाहेक केहि पनि नमिसाउनुहोस्। यो नुस्खा तौल घटाउन को लागी धेरै प्रभावकारी छ ।
प्रत्येक दिन तपाईंले यो नुस्खा कम्तिमा १ देखि १५ दिन सम्म खानुपर्नेछ, जसले तपाईंको शरीरको मोटोपनलाई निको पार्छ र यसले तपाईंको शरीरको अत्यधिक बोसो हटाउदछ र तौल घटाउँदछ ।
