नरिवलको पानी नरिवल भित्र पाइने तरल पदार्थ हो । यसले पोटासियम, सोडियम र म्याग्नेसियम जस्तै इलेक्ट्रोलाइट्सको एक प्राकृतिक स्रोत हो र क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेट कम गर्छ । करिब ९५ प्रतिशत नरिवलको पानीमा पानी मात्र हुन्छ । यसको कारणले, यसले निर्जलीकरण रोक्न वा उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ । नरिवल पानी लामो समय देखि आहार र स्वास्थ्य हेरचाह अभ्यासको एक भाग हो । नरिवल पानीले धेरै स्वास्थ्य लाभ दिन्छ । पुरुषका लागि नरिवल पानीको फाइदा अचम्मको छ । यहाँ नरिवल पानीका केही स्वास्थ्य लाभहरू बताउनु गइरहेका छौं ।
यौन स्वास्थ्य
यो विश्वास गरिन्छ कि शताब्दीयौंदेखि नरिवलको पानी कामोत्तेजकको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ । यो विश्वास गरिन्छ कि यसले कामवासना र रक्त प्रवाह बढाउन मद्दत गर्दछ । नरिवल पानी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक हो, जसले यूटीआई र अन्य प्रोस्टेट समस्याहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ ।
यद्यपि यी दावीहरूलाई समर्थन गर्न कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन । नरिवल पानीको पोषण सामग्रीले ऊर्जा, सहनशक्ति र वजन घटाउने प्रयासहरूमा मद्दत गर्न सक्छ । यसले मूडमा प्रभाव पार्छ, किनकि राम्रो मानसिक स्पष्टता र फोकसले तपाईंलाई दिनभर राम्रो मुडमा राख्न मद्दत गर्दछ ।
मुटु मस्तिष्कको लागि राम्रो
नरिवलको पानीमा पोटासियमको उत्कृष्ट स्रोत हो, जसले रक्तचापको स्तरलाई नियन्त्रण गर्न र हृदय रोगको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ । नरिवलको पानीमा पाइने म्याग्नेसियमले एरिथमियालाई रोक्न र रक्त प्रवाह सुधार गरेर मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ । नरिवलको पानीमा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि हुन्छ, जसले मुटुलाई फ्री रेडिकलले हुने क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्छ ।
इलेक्ट्रोलाइट्स पूर्ति गर्छ
इलेक्ट्रोलाइटहरू शरीरका कोशिकाहरू, तन्तुहरू र अंगहरूको सबै कार्यहरूको लागि आवश्यक छन् । तिनीहरू पसिना र व्यायाम जस्ता अन्य गतिविधिहरूबाट हराउँछन् । तरल पदार्थ सन्तुलन कायम राख्न, निर्जलीकरण रोक्न र इलेक्ट्रोलाइट्स भर्न मद्दत गर्दछ ।
इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर बनाउँछ
इलेक्ट्रोलाइट्सको उपस्थितिले यो पेयलाई कसरत पछि उत्कृष्ट पेय बनाउँछ । व्यायाम पछि इलेक्ट्रोलाइट्स र तरल पदार्थहरू कायम राख्न खेल पेयहरूको लागि नरिवल पानी राम्रो विकल्प हुन सक्छ किनभने यसमा कम क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेट हुन्छ ।
लो ब्लड प्रेशर
उच्च रक्तचाप मुटुको स्वास्थ्य र स्ट्रोकको लागि एक प्रमुख जोखिम कारक हो । नरिवलको पानी उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । नरिवलको पानीमा पाइने खनिज मध्येको एक पोटासियमले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ ।
मृगौलाका लागि फाइदाजनक
नरिवलको पानीले मृगौलालाई सूजन कम गर्ने, मृगौलाको पत्थरीलाई रोक्न र मृगौलालाई क्षति हुनबाट जोगाउने जस्ता धेरै फाइदाहरू प्रदान गरेको देखिएको छ ।
यो पोटासियम, म्याग्नेसियम र सोडियमको राम्रो स्रोत हो, जुन सबै मृगौलाको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ । नरिवलको पानीमा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि हुन्छ, जसले मृगौलालाई क्षति हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्छ ।
ऊर्जा स्तर बढाउँछ
नरिवलको पानी ऊर्जाको उत्कृष्ट स्रोत हो र यसमा कार्बोहाइड्रेटको उच्च स्तर हुन्छ । यसले ऊर्जा स्तर बढाउनको लागि उत्कृष्ट विकल्प बनाउँछ ।
मांसपेशी दुखाइ रोक्छ
मांसपेशी ऐंठन एक सामान्य समस्या हो जुन व्यायाम वा अन्य गतिविधिहरुको समयमा हुन सक्छ । नरिवलको पानीले पोटासियम र म्याग्नेसियम सहित धेरै पोषक तत्वहरू प्रदान गरेर मांसपेशी क्रैम्प्सहरू रोक्न मद्दत गर्दछ ।
