प्रायः कुनै व्रत वा चाडपर्व पर्दा कतिपयले लसुन र प्याज नखान सल्लाह दिन्छन् । उनीहरूले यसलाई तामसिक खानाको रूपमा वर्गीकृत गर्छन् र यसले यौन इच्छा बढाउँछ भन्ने विश्वास गर्छन्,तर के यो साँच्चै हो ?
लसुन र प्याज दुई धेरै विशेष जरा तरकारी हुन्, जसमा धेरै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू छन्। तिनीहरू खानामा स्वाद र स्वाद थप्न प्रयोग गरिन्छ। धेरैले यसलाई सौन्दर्य लाभका लागि पनि प्रयोग गर्छन्। तर, यसको सेवन यतिमा मात्र सीमित छैन, यो यौन स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक साबित हुन सक्छ । विज्ञ र विज्ञान दुवैले यसको यौन फाइदाहरू प्रमाणित गरेका छन्।
लसुन र प्याजले यौन स्वास्थ्यमा पार्ने असरबारे विज्ञहरू के भन्छन् ?
विज्ञका अनुसार लसुन र प्याज तपाईको भान्साकोठामा मात्रै नभएर तपाईको यौन कार्यका लागि पनि धेरै महत्वपूर्ण हुन्छन् । यी दुवैमा धेरै यस्ता गुणहरू छन्, जसले कामवासना बढाउँछ, जसले यौन कार्यमा सुधार गर्छ। लसुन एलिसिनमा प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले रक्त प्रवाहलाई बढाउँछ, जसले पर्याप्त रगतलाई घनिष्ठ क्षेत्रमा पुग्न अनुमति दिन्छ र व्यक्तिलाई थप उत्तेजित महसुस गर्न सक्छ। यसले स्वस्थ शुक्रकीटको संख्या सुनिश्चित गरेर पुरुषहरूमा प्रजनन क्षमता बढाउँछ।
लसुनमा इस्ट्रोजनको मात्रा बढी हुन्छ जसले गर्दा यसको सेवनले महिलाको यौन इच्छा बढाउँछ । प्याजले टेस्टोस्टेरोन उत्पादन र यौन इच्छा बढाउँछ। तपाईंको आहारमा लसुन र प्याज नियमित रूपमा समावेश गर्नाले उत्तेजना बढाउँछ र सेक्सको समयमा आनन्दलाई तीव्र बनाउन मद्दत गर्दछ। तपाईंको तरकारी, दाल, करी वा सूपमा लसुन र प्याज थप्नुहोस्।
महिला र पुरुषको यौन स्वास्थ्यका लागि प्याज र लसुनको सेवन कति फाइदाजनक हुन्छ ?
१. सहनशक्ति बढाउनुहोस्
कमजोर इम्युनिटीको कारणले गर्दा तपाई छिट्टै थकित हुन सक्नुहुन्छ, विशेष गरी ओछ्यानमा, तपाईको स्ट्यामिना धेरै कम हुन्छ, र तपाईको यौन कार्यमा पनि असर पर्छ। यस्तो अवस्थामा प्याज र लसुनको सेवनले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। यसमा फाइटोकेमिकल्स पाइन्छ, जसले भिटामिन सी जस्तै काम गर्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। यसबाहेक यसले शरीरमा विषाक्त पदार्थ जम्मा हुन दिँदैन । जसले गर्दा शरीर पूर्णतया सफा रहन्छ र तपाईलाई न्यूनतम थकान महसुस हुन्छ र स्ट्यामिना पनि बढ्छ।
२. रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिनुहोस्
प्याज र लसुनमा सल्फाइड पाइन्छ, जसले कोलेस्ट्रोल र रक्तचापको स्तरलाई सामान्य राख्न मद्दत गर्छ। त्यसैले यसले मुटुलाई स्वस्थ राख्छ र रक्तसञ्चारलाई पनि नियमित राख्छ। यसले तपाईको जननांगमा पर्याप्त रगत आपूर्ति सुनिश्चित गर्छ र सेक्स ड्राइभ सुधार गर्दछ।
३. शुक्राणु संख्या बढ्छ
महिलाको स्वस्थ यौन जीवनमा पुरुषको यौन जीवनको पनि ठूलो भूमिका हुन्छ । यदि पार्टनरलाई कुनै यौन समस्या छ भने त्यसको असर महिलाको यौन स्वास्थ्यमा पनि पर्न सक्छ । प्याज र लसुनमा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ, जसले पुरुषमा शुक्रकीटको संख्या बढाउँछ। महिलाले सजिलै गर्भधारण गर्न स्वस्थ प्रजनन क्षमतासँगै पार्टनरको स्वस्थ शुक्रकीटको संख्या पनि आवश्यक हुन्छ ।
४. टेस्टोस्टेरोन स्तर बढाउनुहोस्
प्याज र लसुनको सेवनले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउँछ, जसले प्रजनन स्वास्थ्यलाई स्वस्थ राख्छ। जबकि टेस्टोस्टेरोनले कामवासनालाई बढावा दिन्छ। यस्तो अवस्थामा पुरुष र महिला दुवै स्वस्थ यौन जीवनको आनन्द लिन सक्षम हुन्छन्।
आफ्नो आहारमा कसरी समावेश गर्ने ?
१. लसुन र प्याज सलादको रूपमा काँचो खान सकिन्छ।
२. तपाईं आफ्नो सूप, तरकारी आदिमा स्वाद र स्वाद थप्न लसुन र प्याज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
३. यसबाहेक, लसुन चिया वा प्याज पानी पनि तिनीहरूलाई आहार मा समावेश गर्न राम्रो तरिका हो।
४. आफ्नो चटनीमा प्याज र लसुन थप्नुहोस्।
