बदाम खाँदा शरीरलाई पूर्ण रूपमा फिट राख्छ । यसमा प्रोटिन, भिटामिन, ओमेगा ३ फ्याटी एसिड, क्याल्सियम पाइन्छ ।
यसको दैनिक सेवन गर्नाले मुटु रोग लगायत धेरै रोग निको हुन्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ केही मानिसहरु बदामबाट टाढा रहनुपर्छ ।
बदाम खाँदा मुटु स्वस्थ रहन्छ र धेरै रोग हट्छ । कतिपय मानिसहरु बदाम खानबाट टाढै रहनुपर्छ । पत्थरी भएका व्यक्तिले बदामबाट टाढा रहनुपर्छ ।
यदि तपाईले बदामको अत्यधिक सेवन गर्नुभयो भने तपाईलाई पोषक तत्व लिन धेरै समस्या हुन सक्छ । त्यसैले दिनमा २ पटक मात्रै खानुपर्छ ।
पेटको जलनबाट पीडित व्यक्तिहरूले पनि यसको सेवन गर्नुहुँदैन । जसका कारण तपाईको समस्या झनै बढ्न सक्छ ।
यसको अत्याधिक सेवनले पेटमा भारी हुने र बान्ता र पखाला जस्ता समस्या निम्त्याउँछ । पेट खराब हुनेले यो खानु हुँदैन ।
श्वासप्रश्वासमा समस्या भएकाले यसको सेवन गर्नु हुँदैन । बदाममा हाइड्रोसायनिक एसिड हुन्छ जुन श्वासप्रश्वासका बिरामीका लागि खतरनाक हुन्छ ।
