धेरैजसो मानिसहरुको बानी हुन्छ कि उनीहरु खुट्टा नधोई सुत्छन् । तर के तपाईलाई थाहा छ राति सुत्नुअघि खुट्टा धुँदा राम्रो निन्द्राका साथै मानसिक स्वास्थ्यमा पनि फाइदा पुग्छ ।
राति खुट्टा धोएर सुत्दा राम्रो निद्रा आउँछ, मनलाई आराम मिल्छ र तनाव पनि कम हुन्छ । अर्कोतर्फ, यदि तपाई सुत्न नसकेर हैरान हुनुहुन्छ भने खुट्टा धोएर सुत्दा राम्रो निद्रा आउँछ ।
खुट्टा धोएर सुत्दा मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहन्छ । यसका कारण डिप्रेसन र एन्जाइटी जस्ता लक्षणहरू कम हुनुका साथै तपाईंलाई राम्रो ज्वरो आउँछ।
गर्मी मौसममा सुत्नुअघि सधैं खुट्टा धुनुपर्छ । यो किनभने खुट्टामा पसिनाको कारण ब्याक्टेरिया खुट्टामा जम्मा हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा राती सुत्नुअघि खुट्टा धुनुहोस्।
धेरैजसो मानिसहरु दिनभर मोजा लगाएर बस्छन् जसका कारण खुट्टाबाट दुर्गन्ध आउन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा यदि तपाई यसबाट राहत पाउन चाहनुहुन्छ भने सुत्नुअघि खुट्टा धुनुहोस् ।
राति खुट्टा धोएर सुत्दा छालालाई धेरै फाइदा हुन्छ, हो, खुट्टा धोएर सुत्दा खुट्टा नरम र नरम हुन्छ ।
