२४ सै घण्टा नेपाली गीतहरू सुन्नुहोस ।

ब्रेकअपका कारण टुटेको मनलाई समाल्न अपनाउनुस् यी सात उपाय

ब्रेकअप कुनै आघात भन्दा कम हुँदैन। प्रेम सम्बन्धमा रहँदा ब्रेकअप भयो भने त्यसको पीडा असह्य हुन्छ। यो पीडाले मानिसहरु आफ्नो सपना पुरै चकनाचुर भएको ठान्छन र आफूलाई धेरै पिडा महसुस गर्छन।

यस्तो बेला मानिस एक्लो महसुस गर्छन। यस्तो बेला फेरि जीवन सुरु गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ। तर ब्रेकअपका कारण टुटेको मुटुलाई सम्हाल्न त्यति गाह्रो छैन। यहाँ हामीले तपाईका लागि केही यस्ता टिप्स ल्याएका छौं, जसको मद्दतले तपाईले ब्रेकअपपछि आफूलाई नयाँ सुरुवात दिन सक्नुहुन्छ।

करियरमा फोकस गर्नुहोस्

ब्रेकअप पछि करियरमा ध्यान केन्द्रित गर्नु उत्तम विकल्प मानिन्छ। यदि तपाई आफ्नो सम्पूर्ण ध्यान कुनै नराम्रो कुरामा केन्द्रित गर्नुहुन्छ भने सम्पूर्ण समय दुःखमा बित्छ। यस्तो अवस्थामा आफ्नो करियरमा अगाडि बढ्ने सोच्नुहोस्,लक्ष्य तय गर्नुहोस् र सोही अनुसार अगाडि बढ्नुहोस्। यो पूर्वको सम्झनाबाट छुटकारा पाउन धेरै राम्रो साबित हुन सक्छ।

सकारात्मक रहनुहोस्

जब तपाईले आफ्नो जीवन मानिरहनु भएको पार्टनरले तपाईलाई छोड्छ यस्तो बेला आफूमा नकारात्मकता पूर्ण रूपमा हावी हुन्छ। मनमा नराम्रो विचार आउँछ। अब केही बाँकी रहेन अगाडि केही हुन सक्दैन जस्तो लाग्छ। यस्तो अवस्थामा आफूलाई सकारात्मक राख्नुपर्छ। यसले तपाईंलाई अगाडि बढ्नको लागि ऊर्जा र प्रेरणा दिन सक्छ।

एक्लै नहुनुहोस्

ब्रेकअप पछि धेरै मानिसहरू आफ्नो नजिकका व्यक्तिहरूबाट अलग हुन थाल्छन्। उनीहरु एक्लै बस्न मन पराउन थाल्छन्। एकान्तमा बस्दा पुराना कुरा बारम्बार मनमा आइरहन्छ। यस्तो अवस्थामा परिवार र साथीहरूसँग सकेसम्म धेरै समय बिताउनुहोस्। त्यस्ता कुराहरु तपाईको दिमागमा नराखोस् र तपाई अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।

सत्य स्वीकार गर्नुहोस्

ब्रेकअप पछि निराश हुनुको सट्टा सत्य स्वीकार्नुहोस् र आफ्नो जीवन बारे सोच्नुहोस्। पुरानो चीजहरूले मात्र समस्या निम्त्याउन सक्छ र केवल तपाईंको समय बर्बाद गर्नेछ। जबरजस्ती आफ्नो पार्टनरलाई बिर्सने प्रयास नगर्नुहोस्। यसले उनको स्मरणशक्ति बढाउँछ। आजमा बाँच्ने प्रयास गर्नुहोस् र पुराना सबै कुरा भुलेर अगाडि बढ्नको लागि सोच्नुहोस्।

आफूलाई मनपर्ने चीजहरूमा संलग्न हुनुहोस्

ब्रेकअप पछि यदि तपाइँ सबै कुरा बिर्सेर उनको यादमा डुब्नुभयो भने यो तपाइँको करियर, स्वास्थ्य र अन्य चीजहरूको लागि हानिकारक हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईलाई सबैभन्दा मनपर्ने काम गर्नुहोस्। आफ्नो शौकमा फोकस गर्नुहोस्। नृत्य, संगीत, खेलकुद प्रयास गर्नुहोस्, रमाईलो गर्नुहोस्। हरेक सानो कुरा मनाउनुमा धेरै फाइदा छ।

आफ्नो लागि समय लिनुहोस्

ब्रेकअपबाट बच्न आफैलाई समय दिनुहोस्। ज्ञानको साथ किताब पढ्नुहोस्।आफ्नो ड्रेसिङ सेन्समा काम गर्नुहोस्, किनमेल गर्नुहोस्, घरमा खाना पकाउनुहोस् वा तपाईंको मनपर्ने रेस्टुरेन्टमा जानुहोस् र नयाँ परिकारको स्वाद लिनुहोस्। नयाँ ठाउँमा जानुहोस् र त्यो ठाउँको आनन्द लिनुहोस्।

आफैलाई दोष नदिनुहोस्

ब्रेकअप पछि धेरै मानिसहरू सबै कुराको लागि आफैलाई दोष दिन थाल्छन्। उनीहरु आफ्नो सम्बन्ध टुट्नुको कारण आफु नै भएको महसुस गर्छन्। यस्तो सोच्नुको सट्टा वास्तविक कारण खोज्नुहोस् र ब्रेकअपलाई रोगको रूपमा लिनुको सट्टा अगाडि बढ्नुहोस्। राती पर्याप्त सुत्नुहोस्।

You might also like